8 начина да преодолеете страховете

8 начина да преодолеете страховете

и да излезете от зоната си на комфорт

Какво са страховете? Това са непознатите неща. Тези, които не сме виждали, но само сме чували и в главата ни изглеждат непреодолими. А как се преодоляват страховете? Като опознаваме непознатите неща. Научавайки по нещо малко всеки ден, ние преодоляваме страховете си, ставаме по-смели и постепенно започваме да излизаме от зоната си на комфорт.

Ако не бутате непрекъснато границите на зоната си на комфорт, то тя ще ви погълне!

Photo credit: unsplash
Това е моята рецепта за преодоляване на страховете в 8 стъпки:
  • Вяра

Заменете старите си убеждения, пораждащи страх с укрепващо смелостта доверие.

  • Подкрепа

Потърсете подкрепа от хората около вас и самите вие предлагайте своята на други.

  • Променете рутинните си активности: Ставайте по-рано.

Отидете да бягате или на фитнес, тръгнете по нов път към работа или магазина.

  • Опитайте нещо ново

Йога, психология, работа с глина или пък нов език? В най-лошия сценарий това биха били изгубени няколко часа или пък нови приятелства, знания и нови хрумвания за развитие?

  • Направете нещо, което ви плаши

Разбира се, без да е необмислено или опасно! Кажете „добър ден“ на човека в магазина, попитайте за ново заглавие в книжарницата и какви са условията да я поръчат специално за вас и т.н.

  • Медитирайте

Много полезен метод за работа с АЗ-а, както и да притихнете и да чуете мислите си или да се освободите от тях.

  • Записвайте вашите мисли

Винаги имайте тефтерче и химикалка под ръка. Нека то да е с вас през целия ден, както и на нощното ви шкафче. Записвайте всичките си мисли и идеи и редовно го преглеждайте.

  • Рецепта за смелост

Напишете собствена рецепта за смелост

Ако решите да потърсите професионална подкрепа за личностно или кариерно развитие, аз съм насреща. Вече много хора решиха да ми се доверят и се радват на успехите си!

Ваш кариерен и личностен консултант,

Елена

Последни постове