и да излезете от зоната си на комфорт
Какво са страховете? Това са непознатите неща. Тези, които не сме виждали, но само сме чували и в главата ни изглеждат непреодолими. А как се преодоляват страховете? Като опознаваме непознатите неща. Научавайки по нещо малко всеки ден, ние преодоляваме страховете си, ставаме по-смели и постепенно започваме да излизаме от зоната си на комфорт.
Ако не бутате непрекъснато границите на зоната си на комфорт, то тя ще ви погълне!

Това е моята рецепта за преодоляване на страховете в 8 стъпки:
- Вяра
Заменете старите си убеждения, пораждащи страх с укрепващо смелостта доверие.
- Подкрепа
Потърсете подкрепа от хората около вас и самите вие предлагайте своята на други.
- Променете рутинните си активности: Ставайте по-рано.
Отидете да бягате или на фитнес, тръгнете по нов път към работа или магазина.
- Опитайте нещо ново
Йога, психология, работа с глина или пък нов език? В най-лошия сценарий това биха били изгубени няколко часа или пък нови приятелства, знания и нови хрумвания за развитие?
- Направете нещо, което ви плаши
Разбира се, без да е необмислено или опасно! Кажете „добър ден“ на човека в магазина, попитайте за ново заглавие в книжарницата и какви са условията да я поръчат специално за вас и т.н.
- Медитирайте
Много полезен метод за работа с АЗ-а, както и да притихнете и да чуете мислите си или да се освободите от тях.
- Записвайте вашите мисли
Винаги имайте тефтерче и химикалка под ръка. Нека то да е с вас през целия ден, както и на нощното ви шкафче. Записвайте всичките си мисли и идеи и редовно го преглеждайте.
- Рецепта за смелост
Напишете собствена рецепта за смелост
Ако решите да потърсите професионална подкрепа за личностно или кариерно развитие, аз съм насреща. Вече много хора решиха да ми се доверят и се радват на успехите си!
Ваш кариерен и личностен консултант,
Елена